Yoga og mindfulness i Rondane

Sara Støbakk har undervist yoga siden 2011, og driver sitt eget lille yogasted i Malvik utenfor Trondheim, hvor hun bor.

Hun har sin 200 timers yoga grunnutdanning fra Zenit Yoga under Leah Loncar, og sin mindfulnesutdanning fra Viggo Johansen. I tillegg har hun jevnlig oppsøkt inspirerende lærere som Richard Freeman, Mark Stephens, Jordan Bloom, Josephine Selander, Mona Nygren, og mange flere. Hun er også sertifisert barneyogalærer og latteryogainstruktør. Denne kombinasjon gir en uhøytidelig hathayogapraksis hvor vi jobber med både styrke, mobilitet og kroppsbevissthet, med fokus på aksept og glede. Mer som pust i bevegelse og oppmerksomt nærvær.

Sara elsker å være i naturen og gleder seg til å holde retreat på Rondane Høyfjellshotell hvor naturen er så tett på at det blir lettere for oss å gjenkjenne at vi også er natur. I hverdagens tjas og mas er det ikke alltid like lett å finne denne roen og følelsen av evighet.

Nyttige lenker

• www.soleyoga.no
• Meditasjoner i app
• Youtube
• Facebook
• Instagram

Praktiske detaljer

Det tilbys to uavhengige retreater i sommer:

• Torsdag 6. juli – søndag 9. juli
• Torsdag 27. juli – søndag 30. juli

Påmelding ogBooking av rom gjøres her:

Epost: booking@rondane.no

Kurs pris: 3600,-

Kost og Losji kommer tillegg

Program:

Kommer

Mattilbud for boende på hotellet:

• Ala carte fra restaurant (Se meny)
  
  
• Frokost er inkludert
• Lunch: Det legges til rette for å pakke egen matpakke etter frokost.
• Middag: Vegetarisk suppe med brød. 
  

  Pris lunch + middag 150,- pp./d.

Mattilbud for ikke-boende gjester:

• Ala carte fra restaurant (Se meny)
  
  
• Frokost: Buffet 170,- pp./d.
• Lunch: Nistepakke 110,- pp./d. Det legges til rette for å pakke egen matpakke etter frokost.
• Middag: Vegetarisk suppe med brød. 150,- pp./d.

Utstyr

Det er fint å praktisere utendørs (om været tillater det), men vi har også et nydelig rom tilgjengelig innendørs. Vi anbefaler deg å ta med yogamatte og pledd, og gjerne også klosser og bolster (eller en stor pute).

Det er mulig å leie en pakke med utstyr: yogamatte, klosser, bolster og pledd kr 400,- for hele retreaten. Si fra på forhånd da det er en begrenset mengde.

Klær til å være ute i fjellet med raskt skiftende vær. Turene i programmet blir ikke fysisk krevende, men fint med en tursekk med en ekstra genser, sitteunderlag og termos for å kunne sitte ute en stund.